Hvad er HIT-Fitness?

HIT står for Højintensiv Interval Træning – og det er vi specialister i. Vi har fokus på træning af både styrke og kondition. Træningen er alsidig og varieret. Sæsonen starter 1. oktober 2018 – hvor vi tilbyder træning på faste hold suppleret af mulighed for selvtræning. Vi glæder os til at træne med dig!

STYRKE & KONDITION

HIT er en af de mest effektive metoder til at forbedre kondition. Træningsformen har også positiv indflydelse på blodtryk, blodsukker, iltoptagelse og fedtprocent.

HOLDTRÆNING

Man kan træne sammen selvom man er i forskellig fysisk form. Alle presser sig selv så meget som muligt i forhold til belastning/modstand/antal gentagelser mv. Det hjælper din træner dig med, ligesom du selvfølgelig får hjælp til at udføre øvelserne korrekt – eller få alternative øvelser, hvis du har behov for det.

INTERVALTRÆNING

I træningen indgår mange korte intervaller, hvor pulsen er høj. Vi træner også muskelstyrke med særligt fokus på core-muskulaturen, der er vigtig i forhold til de fleste sportsgrene og din almindelige fysiske tilstand.

VARIATION

Vi råder over forskellige træningsredskaber. Thorax-trainer indgår stort set altid i træningen. Vi bruger også spinningcykler, TRX, bolde, sjippetove, elastikker, vægte mv.

Det siger dem, der har prøvet det

Priser

Kontakt os for en gratis prøvetime. Sæsonen er fra 1. oktober 2018 til 30. juni 2019

Holdtræning

OLD BOYS BOOST

      kr.2945/sæson

×

  • For mænd i alderen +45
  • 2945 kr. for hele sæsonen ved bestilling inden 1. oktober 2018
  • Pris pr. måned: 385 kr.
  • Mandag 17.30 – 18.30
TILMELD DIG
GIRLS MEGA BOOST

      kr.2945/sæson

×

  • For kvinder i alle aldre
  • 2945 kr. for hele sæsonen ved bestilling inden 1. oktober 2018
  • Pris pr. måned: 385 kr.
  • Tirsdag 20.30-21.30 eller
  • Onsdag 18.30 – 19.30
TILMELD DIG
VASA-TRÆNING

      kr.385/måned

×

  • ThoraxTrainer og cirkeltræning
  • For alle niveauer
  • Onsdag kl. 19
TILMELD DIG
Book dit eget hold

      kr.1500/gang

×

  • Sammensæt dit eget hold
  • Bestem selv frekvens
  • Bestem selv periode / sæson
  • Kontakt os for nærmere aftale
  • Pris inkl. moms og træner
  • Op til 16 deltagere
Kontakt os

* Morgentræning: Når du er tilmeldt et hold hos HIT-Fitness har du mulighed for at komme og træne på egen hånd hver tirsdag og torsdag morgen kl. 7.00-9.00.

Extra

Firmaevent el. polterabend

      kr. 5000/event

×

Bestil en firmaevent eller et sjovt indslag til polterabend el. lign.: Prøv fx. Ski’n’Shoot, hvor vi kombinerer ThoraxTrainer med lasergevær. En slags indendørs ski-skydning. Mange overraskes over, hvor vanskeligt det er, at sigte og ramme plet med høj puls! Op til 16 deltagere. Forplejning kan tilkøbes.

Pris inkl. moms.

Kontakt os
Personlig træning

      kr.750/time

×

Hvis du har brug for ekstra input til din træning har du mulighed for at booke én eller flere timer med en personlig træner.

I tager afsæt i din form, dine behov og dine ønsker. Det kan være, at du gerne vil træne Thorax-teknik, have inspiration til øvelser du selv kan lave, eller har ekstra brug for at blive presset med afsæt i dit udgangspunkt.

Pris inkl. moms.

Kontakt os

Seneste nyt

HER BOR VI

Kontakt os

Hvis du ønsker at tilmelde dig et hold, har spørgsmål eller særlige ønsker, så tøv ikke med at kontakte os. Brug kontaktformularen herunder.

Jægersborg Alle 1D, 2920 Charlottenlund